?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

5ый месяц, как я взялся за свои вредные поведенчечкие привычки. Запал мотивации дотлел и превратился в пепел, в этом месяце цифры на весах не изменились. Вес колебался вверх-вниз, но к отчетному 25 числу он даже чуть выше чем в предыдущий месяц.

В этом месяце как-то забавно все разделилось на 3 периода. В самом меня поглотила работа, потом была Греция, а по прилету 2 недели активного образа жизни, правильного питания и вес стабильно пошел вниз. Последние полторы недели весь фокус на работе, чем я оправдываю свои послабления. Я уже давно понял что я холерик и я либо на волне, либо на этапе накопления энергии. Начинаю думать, как подстроить свой холерический темперамент под ЗОЖ или точнее как подстроить ЗОЖ под холерический темперамент. Буду на эмоциональном подъеме уделять больше внимания физическим нагрузкам, а в состоянии пониженной активности стараться не слишком забивать на активности и правила питания.

Сразу после Греции потерял свой фитнес-браслет Jawbone. Уверен, что потерял его дома, но перерыв полквартиры так и не нашел его. Вчера купил новый по рекомендации коллеги с работы - взял Xiaomi Mi Band 2. Достаточно удобная штука. С ней комфортно спать ночью, в отличии от Jawbon'а и сразу на экране видно сколько находил за сегодня и как бонус часы. Показывает еще и пульс, но честно говоря не знаю, зачем мне эта информация.

С уважением наблюдаю на некоторых френдов из Фейсбука, кто жесткими ограничениями сбрасывает вес. Иногда начинаю задумываться о таком же подходе, но вспоминаю как вес вернулся после моего быстрого похудения несколько лет назад и хочется найти компромисс между скоростью, полезностью и тем, чтобы правильный образ жизни стал привычкой. Быстрой и победоносной войны над весом одерживать не хочется. Буду дальше ковыряться в себе и своих привычках.

Удачно складывается, что ровно через неделю будет 1 января - как раз повод начать новую жизнь :)



Posts from This Journal by “похудительные заметки” Tag

Profile

el_magico
Андрей Гавриков

Tags

Powered by LiveJournal.com