?

Log in

[sticky post] Привет!

Untitled-1 Меня зовут Андрей Гавриков. Предлагаю сразу переходить на «ты» :)

У меня есть мечта – я хочу посетить все страны нашей удивительной планеты. Прекрасные ощущения, когда ты просыпаешься в новом для себя городе и понимаешь, что сегодня увидишь необычные места, познакомишься с интересными людьми и отведаешь местную кухню!

В блоге делюсь своими наблюдениями и впечатлениями о поездках по миру и по бескрайней  России. Женат, есть дочка и сын. Предприниматель и преподаватель в сфере электронного маркетинга. Закоренелый оптимист.

В друзья добавляю только интересные мне журналы, а френдленту просматриваю очень и очень редко. Поэтому, для охотников за социальным капиталом я не представляю никакого интереса ;)

Для вашего удобства разделил свои путешествия по категориям.

Страны: Абхазия | Армения | Белоруссия | Вьетнам | Египет | Германия | Индия | Казахстан | Камбоджа | Китай | Киргизия | Лихтенштейн | ОАЭ | Таиланд | Тунис | Турция | Узбекистан | Украина Крым | Франция | Швейцария | Шри-Ланка

Поездки по России:
Владимир | Волоколамск | Воронеж | Екатеринбург | Звенигород | Иркутск (Байкал) | Казань и Татарстан | Калининградская область | Коломна | Можайск, Верея, Боровск | Никола-Ленивец | Новосибирск | Николо-Урюпино | Покрова на Нерли | Ростов Великий | Рязань | Санкт-Петербург и Ленинградская область | Сочи | Суздаль | Тамбов | Поездка в Шарью | Ярославль

Москва и окрестности:
Белые пустыни и скалы Подмосковья | Ретро-выходной в Москве | Северные олени Подмосковья | Измайловский кремль и парк | Москва глазами иностранца за 2 дня | Северное Тушино, Сходненская пойма и усадьба Братцево | Усадьба Царицыно | Усадьба Кусково | Усадьбы Вязёмы и Захарово | Новодевичий Богородице-Смоленской монастырь | Усадьба Середниково и киногород | Десять необычных церквей Подмосковья | Ильинский погост | Москва монастырская | Итальянская ферма под Тверью | Парк знаков Зодиака |

Выставки, музеи и различные мероприятия:
Музей техники Вадима Задорожного | Международная выставка песчаных фигур | Олдтаймер 2012 | Хобби Экспо 2012 | Дримфлэш 2012 | Бабушкинский 3d-парк | Воиново поле 2012 | Чемпионат мира по супербайку 2012 | Танковый музей в Кубинке

Разное:
Фотографии ВОВ - уникальные фотографии времен ВОВ, найденные на даче у знакомого.
Огненное облако в Митино

Одни из самых интересных  репортажей:

1 2

5 6 3

7 8 4

Надеюсь, что мой блог окажется для вас интересным и полезным!

Добавляйте меня в друзья logos_livejournal facebook vkontakte WV-District-Logo-w-Facebook-Twitter Instagram_logo
Побывать на озере, увидеть несколько храмовых комплексов, подняться на гору, побывать на армянской свадьбе, посетить старинный город и встретить героев фильма Мимино - думаете это бессмысленный набор фраз? На самом деле это перечисление фактов типичного дня путешественника по Армении. Пишу отчет уже спустя два месяца после поездки, но все равно с теплом вспоминаю это наше маленькое путешествие по Кавказу.

1. Севанаванк - монастырь основанный в 874 году. До нашего времени сохранилось два храма. На фото Суб Аствацацин.
IMG_0001.jpg
Read more...Collapse )
Думали что не будет от меня отчета 25 числа? Не дождетесь. Пусть и в 23.45, но выкладываю его :)

Закончился 4 месяц, после того как я записался в Секту и взялся за себя. Волна первой сильной мотивации прошла. Я окончательно пришел к выводу, что утренние гимнастики и вечерные разминки это не мой формат - ну вот иду против себя и меня это реально раздражает. А вот от бассейна я прусь и в хорошую погоду могу много нахаживать по улице. В этот месяц я похудел еще на 2.5 кило и суммарно почти 20 килограмм за 4 месяца. Я иду ровно по той планке, которую рекомендовали врачи и специалисты - при моей массе тела, в месяц оптимально сбрасывать 2-3 килограмма. Возможно это служит и оправданием того, что я не сильно в последнее время концентрируюсь на ЗОЖе. В первые пару месяцев это было для меня одним из ключевых векторов в жизни на тот момент, сейчас же я полностью погрузился в работу и она занимает все мои мысли. Осень и весна традиционно напряженное время года для моей отрасли: основные конференции, всплески по приходу новых клиентов, да и непостоянная погода откладывает свой отпечаток.



Из списка, который я расписал себе на этот месяц я почти ничего не выполнил. С инструктором из Секты я пока взял тайм-аут - хочу сам отвечать за свое поведение, но безумно благодарен за работу, которую она со мной провела. Оля - огромное тебе спасибо! Режим сна не выстроил. Пробовал питаться по принципу 8-16 - когда 8 часов в сутки ешь, а потом 16 часов не питаешься. Это привело к накопленному голоду и появлению желания съесть чего-нибудь вредного. На этот раз победило желание :) На следующий день сразу с утра пошел в бассейн и так плохо в воде не чувствовал себя никогда. Понял, что от режима 4-5 разового питания в день отходить пока не стоит. По еде стараюсь придерживаться  правильных сочетаний, но позволяю себе несколько раз в неделю съесть что-нибудь не супер полезного. В общем, я пришел к выводу - что надо находится в некоем балансе со своими желаниями, целями и окружающей действительностью.

Продолжаю ходить в бассейн, дробно питаться. На следующей неделе лечу в Грецию по работе и несколько дней отдохнем вместе с женой, надеюсь набраться энергии, чтобы с новым зарядом продолжать ЗОЖничать и трудиться :) Все же хочу выстроить график бодстрования - по опыту прошлых лет, это чуть ли не главное в самом начале.

На фото слева я до начала Секты, на фото справа уже -20кг. Я конечно ещё далеко не пушинка, но внешне разница уже заметна. Отлично! Работаем дальше! (с) :)
Несколько дней назад в Москве случилось сразу несколько природных явлений: мокрый снег, туман, ледяной дождь с гололедом. Мне повезло, что в этот день я работал в домашнем офисе и почти никуда не выбирался. Вечером я сходил в бассейн и промок насквозь, обрадовался тому, что до этого не видел всего этого ада, сконцентрировавшись на мониторе компьютера. Противная погода ушла, но оставила после себя интересные артефакты - обледенение на деревьях и других поверхностях. Фотоаппарат я обычно беру только в путешествия или снимаю семейные мероприятия, а сегодня мы как раз пошли семьей кататься на горку. Помимо пачки семейных фотографий я нащелкал интересные на мой взгляд кадры - не каждый год бывают такие природные катаклизмы.

1. Очень сложно было выбрать заглавную фото. Я выбирал между этой и сеткой изо льда (будет дальше). На ваш взгляд, правильный я в итоге сделал выбор или лучше сетку было поставить? Что больше бы привлекло ваше внимание?
IMG_0001.jpg
Read more...Collapse )
Норатус совсем недавно приобрел статус самого крупного древнего армянского кладбища. Совсем недавно, потому что до этого самое крупное находилось в азербаджанском городе Джульфа в Нахичеванском эксклаве. С 1998 года в Джульфе началось уничтожение древнего кладбища и в 2005 оно было полностью снесено с лица земли и на его месте сделали стрельбище. В истории армяно-азербайджанского конфликта немало поступков, которые можно как-то положительно оценить и объяснить их с рациональной точки зрения, без эмоций. Поступков, которые были сделаны только для того, чтобы попытаться загасить свою боль и сделать больнее соседям. Я не имею никакого права оценивать этот конфликт, пусть этим займутся историки, когда противостояние между властями этих стран наконец закончится и наступит мир. Кому интересно, почитать про разные версии истории про разрушение кладбища в Джульфе - читайте Википедию и изучайте другие источники, но помнте, что у правды всегда есть две стороны. А я вернусь к повествованию о нашем сентябрьском путешествии по Армении.

1. Благодаря пасмурной погоде и ветру, на кладбище было достаточно атмосферно.
IMG_00011.jpg
Read more...Collapse )
Вот есть у меня одно правило, которое я иногда нарушаю и потом жалею об этом. Суть правила - если можешь что-то сделать сегодня, не надо откладывать это на потом. Особенно это актуально с фотографией, а в особенности в горных странах, да еще и сезон смены времён года. Думаешь, что завтра будет отличная погода, как и сегодня, поэтому пофотграфируем-ка монастырь не на закате, а лучше в утренних лучах солнца. А в рано утром монастыря вообще не видать в тумане. Вот и получился замечательный кадр. И таких примеров я могу приводить множество. О, красивая индийская бабушка торгует специями - сейчас вот заскочу в кафе, а на обратном пути сфотографирую, но конечно бабушки уже нет. Ну на самом деле и в жизни всё именно так - можно стоять разинув варежку и медленно наблюдать за тем, как растаскивают разные блага и берут от жизни всё, а ты думаешь о том, что завтра заморочусь как это достичь, а сейчас не стоит напрягаться. Проблемка только в том, что завтра будет всегда завтра, а действовать надо сейчас.

1. Так вот утром мы решили сделать кадры Татевского монастыря с другого склона и этого кадра могло бы и не быть.
IMG_0001.jpg
Read more...Collapse )
Подходил к концу третий месяц войны между ЗОЖем и моими старыми привычками. В этом месяце победу одержали старые привычки. Обычно принято писать про успехи и достижения, а про неудачи замалчивать, но я буду с вами честен - обещал каждое 25 число рассказывать о своем процессе вырабатывания новых привычек, значит буду рассказывать.

Я повелся на ощущение "Да я уже все понял и мне можно все" и это оказалось ошибочным решением. История с выстраиванием новых привычек, да особенно поверх тех, которые управляли тобой десятилетиями совершенно непростая задача. Сегодня расскажу о том, как я пошел на поводу ложного ощущения успеха и стал понемногу деградировать.



Читать историю неуспеха...Collapse )
Путешествуя по Армении ты все время оказываешься в местах, где творилась история. На Арарате ошвартовался Ноев ковчег и именно сюда пришли апостолы Варфоломей и Фаддей неся Христианство в мир после смерти Иисуса. Кстати, Армения стала первой страной в мире, которая приняла Христианство как официальную религию. В целом, история Армении и этногенеза армян очень интересна, но пересказыванием Википедии я заниматься не буду. Важно отметить, что сейчас страна в своих размерах значительно меньше, чем была в разные исторические эпохи. В истории были свои взлёты и падения. Страна находилась между различными империями.

Куда в Армении не поедешь, то в храм VII века попадёшь или на кладбище V века. Для армян, здания построенные в XVI веках и позже считаются "молодыми". А посмотреть в Армении действительно есть что. Чуть ли не каждый памятник архитектуры является объектом всемирного наследия ЮНЕСКО.

1. Церковь Суб Аствацацин монастыря Нораванк. Удалось поймать кадр, пока туристы не ползли по ступеням на второй этаж храма.
IMG_0001.jpg
Read more...Collapse )
Странная штука эти мечты. В прошлом году запланировали с парнями на август поездку по Кавказу на машине - планировали через Дагестан въезжать в Азербайджан, потом Грузия, и напоследок Армению. Но в августе работы навалилось - мама не горюй и поездку пришлось отменить и забыть про Кавказ. Но далее случилась череда событий, которая привела к тому, что 14 сентября мы втроем оказались в Ереване. И вместо запланированной поездки только по Армении, мы в итоге захватили и Тбилиси с окрестностями. В ближайших отчетах мы с вами объедем почти всю Армению и сгоняем на три дня в Грузию. Две соседних христианских страны, но очень разные по менталитету люди.

1. Просто мужчина во дворе нашего дома, который очень рад нас видеть :)
IMG_0001.jpg
Read more...Collapse )
Как и обещал, продолжаю делиться своими наблюдениями о процессе перехода на здоровый образ жизни. Сегодня ровно два месяца, как я записался в Секту, где под присмотром опытного наставника, я вырабатываю правильные привычки и поведенческие паттерны в плане питания, физических активностей и психологии. В этом месяце у меня был эффект плато - почти две недели вес стоял на месте и никуда не хотел уходить, я путешествовал по Армении и Грузии, где просто фантастическая кухня, я нарушил некоторые принципы Секты, но всё равно сбросил вес и полон мотивации к дальнейшим свершениям.

На фотографии Арарат, который я видел еще сегодня утром, вылетая из Еревана. Очень символичная фотография - вершина, которая вроде бы и рядом, но добраться до неё непросто - несмотря на расстояние в 58 километров от Еревана, добраться до Арарата можно только через Грузию сделав крюк в почти 600 километров. Так и процесс выстраивания привычек в Секте - мы идём долгим путем, но для гарантированного достижения результата. Напрямую до цели я уже бегал в 2008 году, похудев на 40 килограмм за 5 месяцев, но это был краткосрочный результат.



Read more...Collapse )

Profile

el_magico
Андрей Гавриков

Tags

Powered by LiveJournal.com